آرنج، به عنوان یکی از مفاصل بدن، گاهی دچار آسیب می شود که شایع ترین مشکلات آن به احتمال شکستگی و یا دررفتگی مربوط می شود. اغلب این نوع آسیب ها قابل بهبود هستند، اما در برخی موارد، مفصل آرنج دچار تخریب می شود که به درد آرنج و محدودیت حرکتی منجر خواهد شد. این وضعیت به نام آرتروز آرنج یا استئوآرتریت یا ساییدگی مفصل آرنج شناخته می شود. در ادامه به این موضوع می پردازیم که علت صدا دادن آرنج چیست؟
علائم و عوارض ساییدگی مفصل آرنج
علائم ساییدگی مفصل آرنج شامل احساس درد و خشکی در حرکت است که می تواند تغییرات مهمی را در سبک زندگی شما ایجاد کند. در ابتدا، درد معمولاً هنگام حرکت و فعالیت احساس می شود، اما به مرور زمان، درد حتی در حالت استراحت هم شدت می‌گیرد و باعث اختلال در کیفیت خواب بیمار می شود.
تورم مفصلی نیز می تواند از دیگر علائم آرتروز باشد که به علت تجمع مایع در داخل مفصل ایجاد می شود. همچنین با افزایش شدت ساییدگی حرکات مفصل، کریپتاسیون یا صدای غیر عادی نیز ممکن است شنیده شود. محدودیت حرکتی مفصل نیز از علائم اصلی آرتروز و ساییدگی است که در ابتدا منجر به عدم توانایی کامل در حرکت مفصل می شود و به تدریج، بیمار نمی تواند مفصل را به صورت کامل خم کند. همچنین، با کاهش حرکات آرنج، عضلات اطراف آن نیز ممکن است ضعیف و لاغر شوند.
عوامل موثر در صدا دادن آرنج
علل گوناگونی وجود دارند که احتمال بروز آرتروز آرنج را تقویت می کنند. شکستگی، پارگی و کشیدگی تاندون ها از عواملی هستند که باعث ساییدگی مفصل آرنج می شوند. هنگامی که مفصل آرنج آسیب دیده است، انعطاف و دامنه حرکتی آن کاهش می یابد و به تدریج سفت و خشک می شود.ورزش های سنگین، رژیم غذایی نامناسب، مشکلات استخوانی و عوامل ژنتیکی، همگی می توانند به ساییدگی مفصل آرنج و آرتروز آرنج منجر شوند. جالب است بدانید که آرتروز آرنج به سن مشخصی بستگی ندارد و در حال حاضر، جوانان نیز ممکن است از علائم خشکی و درد در مفصل آرنج رنج ببرند.
مهم ترین عوامل در آرتروز آرنج
از جمله عوامل موثر در صدا دادن آرنج و آتروز می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- سبک زندگی: تغذیه و فعالیت بدنی روزانه نقش مهمی در بروز یا عدم بروز آرتروز آرنج دارند. افرادی که فعالیت بدنی سنگین و مداوم دارند، مانند ورزشکاران حرفه‌ای، بیشتر در معرض خطر ساییدگی مفصل آرنج و آرتروز آرنج قرار دارند. یک مشاور متخصص می تواند برای شما برنامه تمرین مناسبی در نظر بگیرد.
- ژنتیک: عاملی دیگری که در بروز آرتروز آرنج نقش دارد، ژنتیک است. نوعی از آرتروز آرنج، مانند آرتریت روماتوئید، از عوامل ژنتیکی ناشی می شود.
- جنسیت: تحقیقات نشان داده‌اند که مردان بیشتر در خطر ابتلا به استئوآرتریت هستند در حالی که زنان بیشتر در معرض خطر آرتروز روماتوئید قرار دارند.
- سن: افراد مسن بیشتر در معرض آرتروز آرنج قرار دارند. با بالا رفتن سن، غضروف بین استخوانی انعطاف خود را از دست می دهد و به تدریج خشک می شود که باعث ساییدگی مفصل آرنج و آرتروز آرنج خواهد شد.
- آسیب رباط ها: کشیدگی و پاره شدن رباط ها ممکن است منجر به بروز آرتروز شود، که این وضعیت می تواند در هر سنی رخ دهد.
- آسیب های ناشی از کشیدگی مکرر: ورزشکاران حرفه‌ای و افرادی که در معرض کشیدگی مفصلی قرار می‌گیرند، بیشتر در معرض بروز آرتروز آرنج قرار دارند. کشیدگی مکرر مفاصل می‌تواند باعث تخریب و ضعف غضروف بین مفصلی شود.
- بیماری غضروف های مفصلی: آسیب به غضروف های مفصلی ممکن است به علت بیماری هایی مانند روماتیسم مفصلی یا نقرس باشد. این بیماری ها منجر به التهاب و درد مفاصل می شوند. همچنین برخی بیماری های ژنتیکی که به غضروف ها صدمه وارد می‌کنند، ممکن است عاملی در بروز آرتروز آرنج باشند.
⇐ فیزیوتراپی دیسک گردن در منزل
درمان های ضد آرتروز آرنج
اکنون که با علت صدا دادن آرنج اشنا شدید، نوبت به این می رسد که روش های درمان درد آرتروز آرنج نیز نگاه بیاندازیم. موفقیت درمانی نه تنها به وضعیت آرنج فرد، بلکه به عوامل ایجادکننده آرتروز آرنج نیز بستگی دارد. درمان درد آرتروز آرنج معمولاً ترکیبی از روش های مختلف است.
استراحت: به آرنج خود کمی استراحت دهید تا التهاب کاهش یابد.
گرما / سرما درمانی: استفاده از گرما و سرما بر روی مفاصل می تواند به تسکین درد و التهاب کمک کند. برای کاهش تورم، استفاده از کمپرس یخ مفید است. از طرف دیگر، گرما می تواند در شل شدن عضلات و افزایش گردش خون مفید باشد.
داروها: استفاده از داروها می تواند به تسکین علائم آرتروز کمک کند. داروهای ضد التهاب در اینجا نقش مهمی دارند، زیرا به کنترل تولید مواد شیمیایی که التهاب و درد مفصل را افزایش می دهند، می پردازند.
آرتروپلاستی اینترپوزیشن (Interposition arthroplasty): در این روش، استخوان ها در سطح مفصل تراشیده شده و موادی مانند تاندون یا فاشیا بین آنها قرار می‌گیرد. این روش می تواند به تسکین درد و تا حدودی جلوگیری از ساییدگی مفصل کمک کند.
خشک کردن یا فیوژن مفصل: این روش جراحی باعث اتصال دائمی استخوان های مفصل به یکدیگر می شود، که منجر به از بین رفتن حرکات مفصل، اما کاهش درد خواهد شد.
ارتوکین تراپی: ارتوکین تراپی یک روش درمانی بیولوژیکی است که از پروتئین ها و عوامل درونی برای درمان بدون دارو استفاده می‌کند. این روش ممکن است در کاهش درد و بهبود وضعیت ناحیه آسیب دیده، مفید باشد.
فیزیوتراپی برای درمان صدا دادن آرنج
به منظور درمان صدا دادن آرنج و آتروز آن می توان از روش های مختلفی استفاده کرد. اما در این بین شرکت مستمر و مداوم در جلسات فیزیوتراپی در منزل در تهران می تواند یکی از بهترین روش های درمانی باشد. برای بهبود آرتروز آرنج و کاهش درد، فیزیوتراپی می تواند یک راه حل موثر باشد، که با انجام حرکات ورزشی منظم و روند بهبود را تسریع می کند.
⇐ فیزیوتراپی سکته مغزی در منزل
سخن پایانی علت صدا دادن آرنج
علت صدا دادن آرنج چیست؟ با بررسی علائم آرتروز آرنج، بهترین رویکرد مراقبت از سلامتی این است که از انجام فعالیت های شدید و یا بلند کردن اجسام سنگین دوری کنیم. اعمال تغییرات در سبک زندگی می تواند به تسکین درد آرنج کمک کند.
سوالات متداول در مورد علت صدا دادن آرنج
- آیا ورزش های سنگین می‌توانند به بروز ساییدگی مفصل آرنج و آرتروز آرنج منجر شوند؟
بله، ورزش های سنگین می توانند به بروز ساییدگی مفصل آرنج و آرتروز آرنج منجر شوند؛ زیرا فشار و استرس زیاد بر روی مفاصل به آسیب و تخریب آنها منجر می شود.
- آیا عوامل ژنتیکی در بروز آرتروز آرنج نقش دارند؟
عوامل ژنتیکی نیز می توانند در بروز آرتروز آرنج نقش داشته باشند. برخی از انواع آرتروز ممکن است به عوامل ژنتیکی بازگردد و در برخی از افراد به وضوح بیشتر از سایرین بروز کند.
- آیا تغذیه مناسب و رژیم غذایی سالم می تواند از بروز آرتروز آرنج جلوگیری کند؟
بله، تغذیه مناسب و رژیم غذایی سالم می تواند از بروز آرتروز آرنج جلوگیری کند. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، کلسیم و فسفر می تواند در سلامت مفاصل مفید باشد.
