فیزیوتراپی برای افزایش قد خوبه؟کمتر کسی است که دوست نداشته باشد قد بلند به نظر برسد. این موضوع باعث شده افرادی که تمایل به افزایش قد دارند روش های مختلفی را در این زمینه امتحان کنند. می توان گفت که فیزیوتراپی به صورت مستقیم نمی تواند باعث افزایش قد شود. بلکه از راه تقویت عضلات، کمک به افزایش انعطاف پذیری بدن و اصلاح حالت بدن کمک می کند تا قد بلند تر به نظر برسد. لازم است بدانید که این موارد می توانند تا حد بسیار زیادی در قد و قامت شما تاثیر بگذارند. در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد تاثیر فیزیوتراپی روی افزایش قد توضیح دهیم.
تعریف فیزیوتراپی به زبان ساده
قبل از این که به این سوال فیزیوتراپی برای افزایش قد خوبه؟ پاسخ دهیم، بهتر است در مورد فیزیوتراپی تعریف ساده ای داشته باشیم. فیزیوتراپی یکی از شاخه های مراقبت های پزشکی و سلامتی است. این روش درمانی می تواند به بهبود مشکلات بسیاری کمک کند و عوارض جانبی داروهای شیمیایی را ندارد. فیزیوتراپیست ها افرادی متخصص در این زمینه هستند که از روش های مختلفی برای التیام درد و کمک به بیماران استفاده می کنند.
فیزیوتراپیست ها با ارائه مشاوره به بیماران به آن ها کمک می کنند که مشکل خود را در مدت زمان کوتاهتری رفع نمایند. فیزیوتراپی در منزل کرج یک روش غیر تهاجمی است که عوارض جانبی خاصی ندارد. این روش درمانی می تواند تاثیر شگفت انگیزی در بهبود دامنه حرکتی و کاهش درد داشته باشد.
⇐ فیزیوتراپی دیسک کمر در منزل⇒
فیزیوتراپی چگونه می تواند به افزایش قد کمک کند؟
فیزیوتراپی برای افزایش قد خوبه؟ فیزیوتراپی از راه های مختلفی می تواند به افزایش قد کمک کند که از میان آن ها میتوان به مواردی مانند تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری و اصلاح حالت بدنی اشاره کرد. در این روش درمانی تمرینات تقویتی، کششی و انعطاف پذیری را با یکدیگر ترکیب می کنند. این کار باعث می شود که عملکرد عضلات و استخوان ها بهبود پیدا کند. این بهبود عملکرد می تواند در افزایش قد موثر باشد.
فیزیوتراپی باعث تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و مرکز بدن می شود و می تواند از استخوان ها و ستون فقرات بهتر پشتیبانی کند و در نهایت در افزایش قد تاثیر بگذارد. همانطور که میدانید تمرینات کششی و انعطاف پذیری می توانند به افزایش قد کمک کنند. زمانی که تمرینات کششی را برای عضلات پشتی انجام می دهید انعطاف پذیری عضلات و بافت های ستون فقرات تا حد زیادی افزایش پیدا میکند. این کشش و انعطاف پذیری موجب می شود که استخوان ها بتوانند به طور طبیعی رشد کرده و بیش از حد معمول کشش پیدا کنند.
⇐فیزیوتراپی سکته مغزی در منزل⇒
انواع تمرینات فیزیوتراپی برای افزایش قد
در این بخش از فیزیوتراپی برای افزایش قد خوبه؟ قصد داریم شما را با برخی تمرینات فیزیوتراپی برای افزایش قد آشنا کنیم.
- استرچینگ و یوگا
تمرینات استرچینگ و یوگا می توانند تاثیر زیادی در بهبود کشش عضلات و استخوان ها داشته باشند. این تمرینات نقش موثری در کشیدگی و افزایش انعطاف‌پذیری این بخش های بدن دارند.
- تمرینات تقویتی
این تمرینات همانطور که از نامشان مشخص است به تقویت عضلات اساسی مانند عضلات پشتی، شکمی و پشت پا کمک بسیاری می کنند. تمرینات تقویتی تاثیر شگفت انگیزی در استحکام عضلات و استخوان ها داشته و به بهبود قد کمک می کنند.
- تمرینات ورزشی
فعالیت های ورزشی مانند شنا، دویدن و ایروبیک می توانند تاثیر بسیاری در تقویت استخوان ها و عضلات بدن داشته باشند. این موضوع باعث می شود که این تمرینات در افزایش قد موثر عمل کنند.
نکات مهم پیش از انجام فیزیوتراپی برای افزایش قد
در مورد فیزیوتراپی برای افزایش قد خوبه؟ باید گفت پیش از انجام فیزیوتراپی برای افزایش قد لازم است به برخی نکات توجه کنید. در ادامه مهم ترین این نکات را بیان میکنیم.
- پیش از انجام هر کاری باید با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت نمایید. با کمک فیزیوتراپیست می توانید بهترین تمرین های ورزشی را انتخاب کنید و مسیری درست را در پیش بگیرید.
- چنانچه دچار بیماری یا مشکل سلامتی خاصی هستید حتما آن را با فیزیوتراپیست خود در میان بگذارید. بعضی از تمرینات فیزیوتراپی برای اشخاص مبتلا به بیماری های خاص انتخاب های مناسبی نیستند.
- از انجام بیش از حد حرکات کششی اجتناب کنید. انجام بیش از اندازه این حرکات باعث آسیب دیدن استخوان ها می شود.
- در صورتی که درد زیادی را احساس کردید بهتر است تمرین را متوقف کنید و این موضوع را به فیزیوتراپیست خود اطلاع دهید.
آمادگی قبل از فیزیوتراپی برای افزایش قد
در خصوص فیزیوتراپی برای افزایش قد خوبه؟ باید بگوییم که اگر قصد انجام فیزیوتراپی را دارید با رعایت برخی نکات می توانید آمادگی بهتری در این زمینه پیدا کنید. در ادامه این نکات را با شما عزیزان به اشتراک می گذاریم.
- حتما از لباس های راحت و گشاد در زمان فیزیوتراپی استفاده کنید. این لباس ها باعث می شوند که بتوانید آزادانه تر حرکت کنید.
- اگر از دارو یا مکمل خاصی استفاده می کنید آن را با پزشکتان در میان بگذارید.
- قبل از جلسه فیزیوتراپی در منزل تهران به اندازه کافی استراحت کنید تا آمادگی کامل داشته باشید.
- از خوردن غذای سنگین و حجیم پیش از جلسه فیزیوتراپی خودداری کنید.
- اگر از پزشک خود سوالاتی دارید لیستی از آن ها تهیه کنید و در حین جلسه اقدام به پرسیدن آن ها نمایید.
سخن آخر فیزیوتراپی برای افزایش قد خوبه؟
در این مطلب سعی کردیم به این پرسش که فیزیوتراپی برای افزایش قد خوبه؟ پاسخ دهیم. این روش می تواند به افزایش قد در افراد زیر 18 سال بسیار کمک کند به دلیل اینکه این افراد در حال رشد هستند. فیزیوتراپی در افراد دیگر نیز با اصلاح فرم بدن می تواند در افزایش قد موثر باشد. توصیه میکنیم این روش درمانی را زیر نظر پزشک متخصص انجام دهید تا از بروز آسیب های احتمالی جلوگیری شود.
اگر به کسب اطلاعات بیشتری در زمینه فیزیوتراپی برای افزایش قد نیاز دارید می توانید با ما تماس بگیرید.
سوالات متداول در مورد فیزیوتراپی برای افزایش قد خوبه؟
- افزایش قد تا چه سنی امکانپذیر است؟
عموما امکان افزایش قد تا پایان دوران بلوغ وجود دارد. در موارد نادر افزایش قد در بعضی از افراد در سنین 22 تا 25 سالگی نیز ممکن است رخ دهد.
- تمرینات فیزیوتراپی برای افزایش قد باید به چه میزانی انجام شوند؟
این تمرینات باید به طور منظم 2 الی 3 بار در هفته انجام شوند. تا حد امکان از تکرار بیش از حد این تمرینات اجتناب کنید به دلیل اینکه باعث آسیب دیدن بدن شما می شود.
- چرا در سنین بزرگسالی قد کاهش پیدا میکند؟
با افزایش سن تغییراتی در بدن رخ می دهد. حجم مایعی که دیسک های بین مهره های ستون فقرات بدن را پر میکند به مرور زمان کاهش پیدا میکند. این موضوع باعث می شود که قد حدود چند سانتی متر کوتاه شود.
