درد لگن، یک مشکل شایع است که می‌تواند از بدو تولد وجود داشته یا در طول زندگی ایجاد شود. علت درد لگن در زمان راه رفتن درد متنوع است و از مشکلات استخوانی لگن تا اختلالات ساختاری کمر را شامل می‌شود. این درد علاوه بر ناراحتی در ناحیه لگن، می‌تواند به پا، زانو و کشاله ران نیز گسترش یابد و زندگی روزمره را مختل کند.
لگن به دلیل ساختار پیچیده اش که شامل عصب‌ها و استخوان‌های متعدد است، مستعد آسیب و درد است و درصورت وجود مشکل درد شدیدی را به همراه دارد. فرسایش استخوان‌ها، شکستگی، پیچ خوردگی، التهاب و دررفتگی مفصل ران از جمله آسیب‌های شایعی هستند که می‌توانند باعث درد لگن شوند. در ادامه به بررسی دقیق‌تر علت درد لگن در هنگام راه رفتن می‌پردازیم.
آیا درد لگن هنگام راه رفتن شما را آزار می‌دهد؟
احساس درد در ناحیه لگن هنگام راه رفتن می‌تواند فعالیت‌های روزمره را دشوار کند. علت درد لگن در زمان راه رفتن از آسیب‌های جزئی تا بیماری‌های مزمن را شامل می‌شوند. در این مقاله، به بررسی علت های شایع درد لگن هنگام راه رفتن، همراه با راهکارهای درمانی موثر، خواهیم پرداخت. همچنین، به معرفی بهترین ویتامین‌ها برای تقویت مفاصل و نقش موثر فیزیوتراپی در منزل خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید تا به طور کامل با این مشکل آشنا شوید و راهکارهای مناسب برای درمان آن را بیابید.
10 علت درد لگن در زمان راه رفتن
رایج ترین علت درد لگن در زمان راه رفتن عبارتند از:
آرتروز در مفصل ران
علت درد لگن در زمان راه رفتن ممکن است ارتروز باشد. آرتروز مفصل ران با ایجاد مشکل در محل اتصال استخوان ران به لگن و التهاب مفصل، درد و ناراحتی شدیدی را به دنبال دارد
پاره شدن غضروف حلقه ای
پارگی لابروم علت درد لگن در زمان راه رفتن می باشد. لابروم، غضروف حلقه‌ای اطراف مفصل ران است که نقش محافظتی دارد و پارگی ان می‌تواند به عنوان یک عامل مهم در ایجاد درد لگن عمل کند. هنگامی که لابروم پاره می‌شود، ضربات وارده به مفصل به طور مستقیم به آن وارد شده و باعث تشدید درد و التهاب می‌شود.
آسیب‌هایی مانند دررفتگی، پیچ‌خوردگی و شکستگی مفصل ران می‌توانند به مرور زمان باعث فرسایش و تخریب این مفصل شوند. این تخریب که به استئوآرتریت مفصل ران معروف است، از علت درد لگن در زمان راه رفتن محسوب می‌شود.
⇐ حتما بخوانید: فیزیوتراپی تعویض مفصل ران در منزل
بورسیت تروکانتر از دلایل لگن
بورسیت تروکانتر نوعی التهاب است که در کیسه‌های پر از مایع اطراف مفصل ران رخ می‌دهد. این کیسه‌ها مانند بالشتک عمل کرده و از ساییدگی تاندون‌ها به استخوان جلوگیری می‌کنند. اما وقتی ملتهب می‌شوند، اصطکاک بین تاندون و استخوان افزایش یافته و باعث درد و ناراحتی در ناحیه باسن و لگن می‌شود.
تاثیر شکستگی استخوان لگن و لگن درد
شکستگی در استخوان لگن علت درد لگن در زمان راه رفتن است. ضربه‌های وارد شده به لگن، حتی اگر کوچک باشند، می‌توانند باعث ترک خوردگی استخوان لگن شوند. این شکستگی‌ها به مرور زمان باعث ایجاد درد و ناراحتی در ناحیه لگن می‌شوند. فشارهای مداوم و مکرر نیز می‌توانند خطر شکستگی استخوان لگن را افزایش دهند.
دررفتگی مفصل ران و درد لگن
مفصل ران شبیه به یک گوی داخل استخوان لگن است. ضربه‌های شدید به این مفصل می‌تواند باعث خارج شدن سر استخوان ران از حفره لگن شود که به آن دررفتگی مفصل ران می‌گویند و از علت درد لگن در زمان راه رفتن است. این وضعیت بسیار دردناک بوده و نیاز به مراقبت پزشکی فوری دارد.
شکستگی بخش بالایی استخوان ران
شکستگی بخش بالایی استخوان ران که به مفصل لگن متصل می‌شود ، می‌تواند باعث ناپایداری مفصل و ایجاد مشکل در حرکت ران شود. این شکستگی‌ها معمولاً به دلیل ضربه‌های شدید یا پوکی استخوان رخ می‌دهند و نیاز به درمان فوری دارند.
⇐ فیزیوتراپی دیسک گردن در منزل
پیچ خوردگی مفصل ران
وارد آمدن نیروی شدید به پا می‌تواند باعث کشیده شدن بیش از حد رباط های مفصل ران و در نتیجه پیچ خوردگی آن شود. این اتفاق معمولاً با درد و ناراحتی همراه است و علت درد لگن در زمان راه رفتن می باشد، اما خوشبختانه چندان شایع نیست.
حاملگی خارج از رحم
هنگامی که تخم بارور شده به جای رحم، در جای دیگری مانند لوله فالوپ مستقر شود، حاملگی خارج از رحم رخ می‌دهد. این وضعیت علاوه بر خطرناک بودن، فشار زیادی به لگن وارد کرده و علت درد لگن در زمان راه رفتن می‌شود.
استئونکروز مفصل ران
استئونکروز مفصل ران به معنی مرگ بافت استخوانی در سر استخوان ران است که معمولاً به دلیل قطع یا کاهش خون‌رسانی به این ناحیه رخ می‌دهد. در این شرایط، استخوان ضعیف و شکننده شده و در نتیجه حرکت مفصل ران دردناک می‌شود.
بروز مشکل در دستگاه تناسلی و درد لگن هنگام راه رفتن
درد لگن می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مختلف در دستگاه تناسلی زنان باشد. آندومتریوز، آدنومیوز، گرفتگی عضلات واژن دردهای شدید قاعدگی، فیبروم رحم، عفونت‌های لگن، درد هنگام تخمک‌گذاری و کیست‌های تخمدان از جمله عواملی هستند که می‌توانند علت درد لگن در زمان راه رفتن شوند. این مشکلات اغلب با علائم دیگری مانند خونریزی غیرطبیعی، درد هنگام رابطه جنسی و مشکلات باروری همراه هستند.
مشکلات مربوط به روده از دلایل لگن درد
بسیاری از مشکلات روده‌ای نیز می‌توانند علت درد لگن در زمان راه رفتن شوند. یبوست مزمن، سرطان روده بزرگ، بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و بیماری کرون، انسداد روده و سندروم روده تحریک‌پذیر از جمله این مشکلات هستند. این شرایط اغلب با علائمی مانند تغییر در عادات روده، درد شکمی و نفخ همراه هستند.
درد لگن به علت سقط کردن جنین
یکی دیگر از علت درد لگن در زمان راه رفتن و احساس فشار در دستگاه تناسلی، تجربه سقط جنین یا مرگ جنین داخل رحمی، به ویژه در مراحل اولیه بارداری (قبل از هفته بیستم) است.
تجاوز از دلایل درد لگن
آزارها و سوءاستفاده‌های جنسی و جسمی عواقب دردناکی از جمله اسپاسم عضلات کف لگن را به دنبال دارند که می‌تواند منجر به بروز دردهای مزمن و ناراحتی‌های شدید در ناحیه لگن شود
بروز مشکل در مثانه و کلیه
سندروم مثانه دردناک (سیستیت بینابینی)، عفونت‌های ادراری، سنگ کلیه و پروستاتیت از جمله عواملی هستند که با اعمال فشار بر مثانه و لگن، می توانند علت درد لگن در زمان راه رفتن شوند. درد لگن می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد و تشخیص دقیق علت آن نیازمند مراجعه به پزشک متخصص است. خوددرمانی یا تشخیص خودسرانه در این موارد می‌تواند عواقب جدی به همراه داشته باشد.
نشانه های اصلی درد در لگن
حالا که با علت درد لگن در زمان راه رفتن اشنا شدید باید بدانید که مهم ترین علائم درد لگن عبارتند از:
- درد در لگن
درد در ناحیه لگن می‌تواند نشانه‌ای از التهاب یا آسیب‌دیدگی یکی از اندام‌های داخلی لگن باشد. این درد معمولاً در قسمت جلوی مفصل ران احساس می‌شود، اما گاهی ممکن است به قسمت بیرونی باسن و لگن نیز گسترش یابد.
- تیرکشیدن و درد ناگهانی در لگن
احساس درد ناگهانی و تیرکشنده در لگن می‌تواند ناشی از کاهش جریان خون در اندام‌های لگنی مانند روده و مثانه باشد. این وضعیت اغلب به دلیل انسداد رگ‌های خونی رخ می‌دهد.
- درد در شکم همراه با درد لگن
وجود درد در شکم همراه با درد لگن می‌تواند نشان‌دهنده تجمع مایعات، خون یا ترشحات روده‌ای در حفره شکمی باشد. این وضعیت نیاز به بررسی پزشکی فوری دارد.
- اسپاسم عضلات اطراف لگن
یکی از علائم شایع این مشکل، گرفتگی و اسپاسم عضلات اطراف لگن است. اگر به دنبال ضربه به لگن، خون در ادرار خود مشاهده کردید یا به طور مکرر دچار گرفتگی عضلات مثانه، آپاندیس یا روده شدید، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. این علائم ممکن است نشان‌دهنده وجود یک مشکل جدی‌تر در ناحیه لگن باشد و نیاز به بررسی و درمان توسط پزشک متخصص دارد.
- لنگ زدن در وقت راه رفتن و شدت گرفتن درد
وقتی قسمتی از بدن دچار درد یا ناراحتی می‌شود، بدن به طور طبیعی سعی می‌کند از آن عضو محافظت کند. یکی از واکنش‌های بدن در این شرایط، از کار انداختن آن عضو است. به همین دلیل، افرادی که دچار مشکل در ناحیه لگن هستند، اغلب لنگ می‌زنند. لنگیدن در واقع تلاش بدن برای کاهش فشار روی لگن آسیب‌دیده و جلوگیری از تشدید درد است.
- حس درد در زمان راه رفتن و لمس کردن لگن و شکم
وقتی لایه خارجی شکم (که همان پوست و عضلات شکمی است) آسیب می‌بیند، اعصاب زیرین تحریک شده و پیام درد را به مغز می‌فرستند. به همین دلیل، هرگونه فشاری روی ناحیه آسیب‌دیده، مانند لمس کردن، باعث احساس درد شدید می شود.
ویتامین دی، مفید برای تقویت مفاصل
مطمئناً تا به حال به این فکر کرده‌اید که چه ویتامین‌هایی می‌توانند به تقویت مفاصل کمک کنند. یکی از ویتامین‌های بسیار مهم برای سلامت مفاصل، ویتامین D است. تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که سطح ویتامین D خونشان پایین است، بیشتر از دیگران از درد مفاصل رنج می برند. از همین رو علت درد لگن در زمان راه رفتن ممکن است کمبود ویتامین D باشد. به همین دلیل، مصرف کافی ویتامین D برای حفظ سلامت مفاصل بسیار توصیه می‌شود.
درمان‌های درد لگن
برای درمان درد لگن، پزشک ابتدا با معاینه دقیق شما و انجام آزمایش‌هایی مانند عکس‌برداری، ام آر آی و سی‌تی اسکن، علت درد لگن در زمان راه رفتن را مشخص می‌کند. پس از تشخیص، بسته به نوع و شدت مشکل، روش‌های درمانی مختلفی وجود دارد که برخی از مهمترین آنها عبارتند از:
استراحت کردن برای درمان درد لگن هنگام راه رفتن
اولین قدم برای درمان درد لگن، استراحت است. اگر مشکل شما خیلی حاد نباشد، پزشک به شما توصیه می‌کند که تا حد امکان به لگن خود استراحت دهید تا درد کمتر شود.
کاهش درد لگن با فیزیوتراپی و ورزش
اگرچه استراحت برای کاهش درد اولیه مهم است، اما برای حفظ حرکت مفصل و بهبودی کامل، فیزیوتراپی و ورزش ضروری است. فیزیوتراپی به شما کمک می‌کند تا دامنه حرکتی لگنتان را افزایش دهید و عضلات اطراف آن را تقویت کنید. در بسیاری از موارد، با انجام تمرینات مناسب، می‌توانید بدون نیاز به جراحی به بهبودی کامل برسید.
خوردن دارو برای کم شدن درد لگن
برای کنترل درد، پزشک ممکن است داروهای مسکنی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن یا استامینوفن را تجویز کند تا علت درد لگن در زمان راه رفتن برطرف شود. اما به یاد داشته باشید که مصرف خودسرانه داروها خطرناک است و حتماً باید طبق دستور پزشک عمل کنید.
ریلکسیشن و ماساژ برای بهبود لگن درد
یکی از روش‌های مؤثر برای درمان علت درد لگن در زمان راه رفتن ، ماساژ و ریلکسیشن است. با انجام ماساژ، گره‌های عضلانی باز شده و تنش موجود در عضلات کاهش می‌یابد. همچنین، ریلکسیشن به آرامش ذهن و بدن کمک کرده و باعث کاهش استرس می‌شود. این دو روش در کنار هم، به بهبود گردش خون در ناحیه لگن کمک کرده و در نتیجه، درد و اسپاسم عضلانی را تسکین می‌دهند.
تکارتراپی از روش های درمان لگن درد
تکارتراپی یکی از روش‌های نوین و موثر برای درمان علت درد لگن در زمان راه رفتن است. در این روش درمانی، از یک کاوشگر خاص استفاده می‌شود که با انتقال انرژی به بخش‌های آسیب‌دیده بدن، به بهبود و ترمیم بافت‌ها کمک می‌کند. این انرژی منتقل شده، موجب افزایش گردش خون و اکسیژن‌رسانی به ناحیه آسیب‌دیده شده و در نتیجه، التهاب و درد کاهش می‌یابد. با تغذیه بهتر سلول‌ها و تسریع روند ترمیم، تکارتراپی به عنوان یک روش درمانی مؤثر برای کنترل التهاب و تسکین دردهای لگنی شناخته شده است.
لیزردرمانی برای درمان لگن درد
لیزردرمانی یکی از روش‌های درمانی برای تسکین درد لگن و تقویت مفاصل است. در این روش، از انواع مختلف لیزر با قدرت‌های متفاوت استفاده می‌شود. لیزرهای کم‌قدرت به ترمیم سلول‌های استخوانی کمک می‌کنند. همچنین، گرما درمانی و الکتروتراپی نیز می‌توانند در کاهش درد و التهاب لگن موثر باشند. علاوه بر این، لیزردرمانی با استفاده از امواج فراصوت، به بهبود و تسریع روند ترمیم سلول‌ها کمک می‌کند.
بهره گیری از وسایل کمکی مثل واکر و عصا
برای کاهش فشار روی لگن و کمک به راه رفتن، می‌توان از وسایل کمکی مانند عصا یا واکر استفاده کرد. این وسایل وزن بدن را تحمل کرده و از وارد شدن فشار اضافی به لگن جلوگیری می‌کنند. استفاده صحیح از این وسایل بسیار مهم است و به فرد آموزش داده می‌شود تا بتواند به طور موثر از آنها بهره‌برداری کند.
تزریق به درون مفصل برای درمان درد لگن
یکی از روش‌های درمانی برای کاهش التهاب و تورم مفصل، تزریق مستقیم دارو به داخل مفصل است. این روش که معمولاً به عنوان تزریق استروئیدی شناخته می‌شود، کم‌تهاجم بوده و به سرعت می‌تواند علت درد لگن در زمان راه رفتن را تسکین دهد. در این روش، با استفاده از دستگاه فلوروسکوپی، یک داروی بی‌حسی موضعی یا کورتیکواستروئید به طور دقیق به داخل مفصل تزریق می‌شود. این داروها با کاهش التهاب و مهار سیستم ایمنی، به بهبود سریع‌تر مفصل کمک می‌کنند.
عمل آرتروسکوپی مفصل ران برای لگن درد
ارتروسکوپی لگن، یک عمل جراحی کم‌تهاجم است که برای تشخیص و درمان مشکلات مفصل ران به کار می‌رود. در این روش، جراح با ایجاد یک برش بسیار کوچک در اطراف مفصل، یک دوربین جراحی بسیار نازک را وارد مفصل می‌کند. این دوربین، تصویری واضح از داخل مفصل را بر روی مانیتور به نمایش می‌گذارد و به جراح اجازه می‌دهد تا مشکلات موجود در مفصل را مشاهده کرده و آنها را برطرف کند.
از آنجایی که آرتروسکوپی روشی کم‌تهاجم است، دوره نقاهت کوتاه‌تر، درد کمتر و عوارض کمتری نسبت به جراحی‌های باز دارد. به همین دلیل، آرتروسکوپی به عنوان یکی از بهترین روش‌ها برای درمان مشکلات مفصل ران مانند پارگی لابروم، آسیب غضروف و التهاب مفصل شناخته شده است. انجام این عمل جراحی باید توسط پزشک متخصص ارتوپد انجام شود تا بهترین نتیجه حاصل شود.
⇐ حتما بخوانید: فیزیوتراپی سکته مغزی در منزل
آیا می‌بایست برای درد لگن به پزشک مراجعه کنیم؟
علت درد لگن در زمان راه رفتن می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی در بدن باشد و به همین دلیل، مراجعه به پزشک متخصص ارتوپد برای تشخیص دقیق علت درد و درمان مناسب، امری ضروری است. درد لگن به خودی خود بهبود نمی‌یابد و نادیده گرفتن آن می‌تواند عوارض جدی تری را به دنبال داشته باشد.
بنابراین، در صورت احساس هرگونه درد یا ناراحتی در ناحیه لگن، باید در اسرع وقت به یک پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید. پزشک با انجام معاینات لازم و بررسی‌های تخصصی، علت دقیق درد را تشخیص داده و مناسب‌ترین روش درمانی را برای شما تجویز خواهد کرد تا بتوانید در کمترین زمان ممکن به سلامتی کامل خود دست پیدا کنید.
سخن پایانی علت درد لگن در زمان راه رفتن
درد لگن، به ویژه در هنگام راه رفتن، می‌تواند فعالیت‌های روزمره را مختل کرده و کیفیت زندگی را کاهش دهد. علل این درد بسیار متنوع بوده و از مشکلات ساده تا بیماری‌های پیچیده را شامل می‌شود. درمان درد لگن بسته به علت اصلی آن، می‌تواند شامل استراحت، فیزیوتراپی، دارو درمانی، تزریقات، جراحی و یا ترکیبی از این روش‌ها باشد.
مهمترین نکته این است که در صورت احساس درد در ناحیه لگن، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک با انجام معاینات دقیق و آزمایش‌های لازم، علت اصلی درد را تشخیص داده و مناسب‌ترین روش درمانی را برای شما تجویز خواهد کرد.
سوالات متداول در مورد علت درد لگن در زمان راه رفتن
- علت اصلی درد لگن چیست؟
علت درد لگن بسیار متنوع است و می‌تواند شامل آرتروز، بورسیت، پارگی لابروم، شکستگی، دررفتگی، عفونت، مشکلات گوارشی، بیماری‌های زنان و مردان و بسیاری عوامل دیگر باشد.
- آیا آرتروز می‌تواند باعث درد لگن شود؟
بله، آرتروز یا ساییدگی مفصل ران یکی از شایع‌ترین دلایل درد لگن است.
- چگونه درد لگن را درمان کنیم؟
درمان درد لگن به علت اصلی آن بستگی دارد و می‌تواند شامل استراحت، فیزیوتراپی، دارو درمانی، تزریق، جراحی و یا ترکیبی از این روش‌ها باشد.
