درد بازو یکی از شکایت های بسیار شایع اسکلتی و عضلانی است که از یک گرفتگی ساده ماهیچه ای تا درگیری های جدی دیسک گردن، التهاب تاندون های شانه و حتی مشکلات قلبی را شامل می شود. منشا مهم ترین علت های درد بازو معمولا کشیدگی تاندون عضله دوسر در جلوی بازو، تریپس یا پشت بازو، فشار بر ریشه های عصبی نخاع گردن، یا اختلال در مفصل شانه هنگام بالا بردن دست است. زمانی که درد بازوی چپ همراه با حس سنگینی روی قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه یا انتشار درد به فک و پشت باشد، نشان دهنده یک فوریت قلبی است و نیاز به اورژانس دارد.
در غیر این صورت، اغلب دردهای بازوی راست و چپ به دلیل فشارهای فیزیکی روزمره، وضعیت نامناسب خوابیدن و کار طولانی رخ می دهند و با استراحت کوتاه، کمپرس سرد یا گرم، اصلاح حالت بدن و به ویژه دوره های فیزیوتراپی هدفمند، تمرین درمانی و منوال تراپی به طور کامل بهبود پیدا می کنند. مصرف داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن و شل کننده های عضلانی نیز تنها برای تسکین موقت در فاز حاد مناسب است و ریشه یابی مکانیکی و توانبخشی اساس درمان قطعی به شمار می رود.
برای تشخیص دقیق و دریافت برنامه درمانی اختصاصی، همین حالا با متخصصین ما در کلینیک فیزیوتراپی کیوان در غرب تهران و تهرانسر تماس بگیرید.
علت درد ماهیچه بازو در بخش های مختلف
درد عضلانی بازو بسته به این که در کدام بخش رخ می دهد، دلایل متفاوتی دارد. عضلات بازو در طول روز مدام تحت تنش های ناشی از حمل بار، کار با گوشی و کامپیوتر یا ورزش های بدون گرم کردن قرار می گیرند.
درد ماهیچه دوسر و بالای بازو
درد در ماهیچه دو سر و بالای بازو اغلب به خاطر بلند کردن بارهای سنگین، تمرینات بدنسازی نامناسب یا حرکات تکراری ایجاد می شود. عضله دو سر مسئول خم کردن آرنج است و کشیدگی تاندون آن باعث تیر کشیدن جلوی بازو و شانه هنگام حرکت دست می شود. درد بخش بالایی بازو نیز معمولا به درگیری تاندون های شانه مربوط است.
درد ماهیچه پشت بازو و زیر بازو
درد پشت بازو به عضله سه سر ارتباط دارد که کار صاف کردن آرنج را انجام می دهد و با ضربه، پرتاب های ورزشی یا شنای سوئدی سنگین دچار آسیب می شود. همچنین احساس درد و کشیدگی در ناحیه زیر بازو و زیر بغل بیشتر ناشی از بد نشستن پشت میز، گرفتگی عضلات سینه یا تورم غدد لنفاوی است.
| بخش درگیر بازو | علائم شایع | شایع ترین علت |
|---|---|---|
| جلوی بازو (عضله دو سر) | درد تیر کشنده هنگام خم کردن آرنج و لمس جلوی بازو | التهاب تاندون عضله دو سر و کشیدگی تاندونی |
| پشت بازو (عضله سه سر) | درد مبهم و حساسیت هنگام صاف کردن کامل آرنج | استفاده بیش از حد ورزشی یا ضربه مستقیم |
| بالای بازو و بخش خارجی | درد خنجری هنگام بردن دست به سمت بالا یا پشت کمر | گیرافتادگی شانه و بورسیت مفصل |
| زیر بازو و اطراف زیر بغل | حس سوزش یا کشیدگی همراه با تنگی حرکتی شانه | کشیدگی عضلات دیواره سینه یا تورم لنفاوی |
تفاوت درد بازوی راست و چپ در زنان
درد بازوی راست در زنان بیشتر به خاطر فعالیت زیاد و کارهای تکراری روزمره مانند کار با موس یا حمل بار رخ می دهد، در حالی که درد بازوی چپ در زنان اگر ناگهانی و همراه با تنگی نفس، تهوع یا فشار در قفسه سینه باشد نیاز به اورژانس قلبی دارد؛ هرچند درد های مبهم و مزمن آن معمولا ریشه در دیسک گردن یا گرفتگی شانه دارند.
در زنان نیز تغییرات هورمونی در دوران بارداری یا یائسگی، استرس، انجام مداوم کارهای خانه و بیماری هایی مانند فیبرومیالژیا، حساسیت بافت های عضلانی را بیشتر کرده و باعث بروز دردهای مزمن در هر دو بازو می شود.
درد بازو هنگام خواب و ضعف دست ها
بیدار شدن در نیمه شب با درد یا بی‌حسی بازو اغلب به دلیل خوابیدن به پهلو است که باعث می شود وزن بدن روی شانه بیفتد، خون رسانی مختل شود و اعصاب بازویی تحت فشار قرار بگیرند. همچنین استفاده از بالش غیر استاندارد نیز با تغییر زاویه گردن، به دیسک‌های گردنی فشار می آورد.
احساس ضعف یا خالی شدن ناگهانی دست هنگام کارهای روزمره مانند شانه کردن موها یا نگه داشتن اشیا را جدی بگیرید، چرا که این علائم معمولا نشان دهنده درگیری های عصبی مانند تنگی کانال نخاعی یا آسیب های مزمن تاندون های شانه هستند و باید توسط متخصص بررسی شوند.
درد بازوی چپ چه وقت نشان دهنده مشکل قلبی است؟
یکی از مهم ترین دغدغه های افراد هنگام بروز ناراحتی در نیم تنه چپ، احتمال وقوع حمله قلبی یا انفارکتوس میوکارد است. قلب و بازوی چپ سیگنال های عصبی مشترکی را به بخش یکسانی از نخاع ارسال می کنند؛ به همین علت مغز پیام های درد قلبی را گاهی به عنوان درد دست چپ دریافت می کند.
اگر درد ناگهانی بازوی چپ همراه با نشانه های زیر باشد، نیازمند تماس فوری با اورژانس است:
- احساس فشار خرد کننده، گرفتگی یا سوزش شدید در مرکز یا سمت چپ قفسه سینه
- انتشار درد به فک پایین، دندان ها، گردن، شانه چپ یا بین دو کتف
- تنگی نفس ناگهانی، سرگیجه، ضعف شدید و افت هوشیاری
- تعریق سرد غیرمنتظره و حالت تهوع یا استفراغ
در مقابل، اگر درد بازو با لمس موضعی تشدید شود، با چرخاندن گردن تغییر کند، چند روز به صورت مداوم ادامه داشته باشد و فاقد علائم قلبی ذکر شده باشد، منشا اسکلتی، عضلانی یا عصبی دارد.
علت ضعف بازوها و کاهش توان عضلانی
ضعف و بی رمق شدن بازوها یک زنگ خطر بالینی است که نشان می دهد اختلال از یک التهاب ساده بافتی فراتر رفته و عملکرد حرکتی را تحت تاثیر قرار داده است. ضعف حرکتی معمولا ناشی از درگیری سیستم عصبی مرکزی یا محیطی، میوپاتی ها و کمبودهای تغذیه ای است.
گیر افتادگی عصب های گردنی (رادیکولوپاتی)، نوروپاتی های محیطی، میاستنی گراویس و کمبود شدید ویتامین های گروه ب و ویتامین دی از شایع ترین دلایل ضعف بازو هستند. این افراد متوجه می شوند که شانه کردن موها، باز کردن درب ظروف یا بالا بردن وسایل منزل برایشان بسیار سخت و پرزحمت شده است.
روش های درمان خانگی و دارویی درد بازو
برای درد های تازه و غیر قلبی، مدیریت اولیه در منزل نقش موثری در کنترل التهاب دارد. استراحت دادن به دست و خودداری از بلند کردن بارهای سنگین گام اول است. قرار دادن کمپرس یخ پیچیده شده در حوله به مدت پانزده دقیقه روی ناحیه دردناک در چهل و هشت ساعت اول، ورم و التهاب بافتی را کاهش می دهد. پس از گذشت دو روز، استفاده از گرمای ملایم مثل دوش آب گرم یا کیسه آب گرم به شل شدن عضلات سفت کمک می کند.
در مورد اینکه برای درد بازو چه قرصی بخوریم نیز مسکن های معمولی مانند استامینوفن و دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی نظیر ناپروکسن یا ایبوپروفن می توانند تورم و سوزش را موقتا آرام کنند. در مواردی که اسپاسم شدید عضلانی وجود دارد، پزشک ممکن است شل کننده عضلانی مانند باکلوفن تجویز کند. باید توجه داشت مصرف این داروها درمان ریشه ای به حساب نمی آید و استفاده طولانی مدت از آن ها به دستگاه گوارش و کلیه آسیب می زند.
| نوع درمان | موارد کاربرد | نکات کلیدی |
|---|---|---|
| استراحت و کمپرس سرد | روزهای اول آسیب، کشیدگی حاد و تورم ماهیچه | یخ به مدت ۱۵ دقیقه، بدون تماس مستقیم با پوست |
| گرما درمانی ملایم | دردهای عضلانی کهنه، گرفتگی صبحگاهی و سفتی شانه | بعد از رفع التهاب حاد جهت افزایش جریان خون |
| دارو های ضد التهاب | کاهش موقت درد شدید و کم کردن واکنش های التهابی | با نظر پزشک و برای دوره های کوتاه مصرف شود |
| حرکات کششی آرام | رفع سفتی بعد از گذراندن مرحله درد شدید | انجام آرام و متوقف کردن در صورت تیر کشیدن |
فیزیوتراپی بازو در کلینیک تخصصی فیزیوتراپی کیوان
درمان اساسی دردهای تکرار شونده و مزمن بازو نیازمند اصلاح ساختار حرکتی و برطرف کردن ریشه تحت فشار است. کلینیک تخصصی فیزیوتراپی کیوان در غرب تهران با بهره گیری از تجهیزات پیشرفته توانبخشی و ارزیابی دقیق بیومکانیک بدن، منشا اصلی دردهای شانه، بازو و گردن را ریشه یابی و درمان می کند.
در فیزیوتراپی کیوان، روند درمان تنها به کاهش علامت محدود نمی شود؛ بلکه با ترکیب روش های تخصصی از بازگشت دوباره درد جلوگیری به عمل می آید. همچنین بیماران در کلینیک تخصصی فیزیوتراپی کیوان در تهرانسر تحت نظارت متخصصان فیزیوتراپی، تمرینات اصلاحی را فرا می گیرند تا با پایداری مفاصل شانه و مهره های گردن، به زندگی بدون درد و فعالیت روزمره بازگردند و شامل خدمات تخصصی فیزیوتراپی بازو در منزل نیر می باشند.
سوالات متداول کاربران درباره مهم ترین علت های درد بازو
چرا بازو موقع بالا بردن دست درد می گیرد؟
این حالت معمولا به دلیل گیر افتادن تاندون های چرخاننده شانه، التهاب تاندون عضله دوسر یا بورسیت مفصل شانه رخ می دهد که حین بالا رفتن دست بین استخوان ها فشرده می شوند.
علت اصلی تیر کشیدن و خواب رفتن هم زمان بازو چیست؟
تحت فشار قرار گرفتن ریشه های عصبی در ستون فقرات گردن به دلیل دیسک گردن یا آرتروز مهره ها، شایع ترین دلیل ارسال دردهای تیرکشنده همراه با مورمور به بازو و دست است.
برای تسکین فوری درد بازو در خانه چه باید کرد؟
دست را در وضعیت راحت و بی حرکت قرار دهید، از کیسه یخ حوله پیچ به مدت یک ربع استفاده کنید و از چرخش های ناگهانی شانه و بلند کردن بار اجتناب نمایید.
چرا صبح ها با درد شدید در بازو از خواب بیدار می شویم؟
خوابیدن طولانی روی یک بازو و شانه، استفاده از بالش های بسیار بلند یا سفت که گردن را خم نگه می دارند، گردش خون را مختل کرده و عضلات را دچار اسپاسم می کنند.
اینجانب علیرضا کیوان داریان با کد نظام پزشکی: ف-4037 مولف پنج کتاب و نویسنده ده ها مقاله در مطبوعات کشور ، روزنامه نگار، کارشناس برنامه های صداوسیما، فیزیوتراپیست اسبق فدراسیون شمشیربازی، مشاور توسعه سلامتی و مدرس دوره های آموزشی وزارت امور خارجه، محقق شرکت های سازنده تجهیزات فیزیوتراپی،پس از ۲۴ سال تجربه کلینیکی و بالینی در بخش های فیزیوتراپی، آی سی یو و سی سی یو بیمارستان های مختلف تهران و سال ها تجربه به عنوان مسئول فنی فیزیوتراپی درمانگاه زعفرانیه و کار در دیگر کلینیک های تخصصی و همکاری باتیم های مطرح ورزشی و گذراندن دوره های ویژه درمان های دستی ستون فقرات و اندامهای تحتانی و فوقانی، الکتروتراپی و اگزر سایز تراپی نزد اساتید صاحب نام داخل و خارج از کشور و تهیه مدرن ترین دستگاه های فیزیوتراپی و کلینیک مطابق بالاترین استانداردهای پزشکی جهان، کلینیک تخصصی فیزیوتراپی کیوان را در تهرانسر دایر کردم.
