فیزیوتراپی یک روش درمانی مؤثر برای بازیابی حرکت، کاهش درد مزمن و افزایش عملکرد بدن است که در طیف وسیعی از مشکلات عضلانی و اسکلتی کاربرد دارد. با وجود فواید فراوان، بسیاری از بیماران پس از شرکت در جلسات درمانی این سوال را مطرح می کنند که چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم ؟
این درد می تواند گاهی آن قدر ملموس باشد که فرد نگران شود و تصور کند درمان نتیجه معکوس داشته یا آسیبی ایجاد شده است. اما واقعیت این است که احساس درد موقت پس از فیزیوتراپی در بسیاری از موارد طبیعی بوده و نشانه ای از شروع فرآیند بهبودی است. در این مطلب، دلایل رایج درد بعد از فیزیوتراپی و نکاتی برای درک بهتر این وضعیت را بررسی می کنیم.
6 دلیل شایع درد بعد از فیزیوتراپی
برای پاسخ به این سوال مهم که چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم، باید ابتدا دلایل رایج بروز درد پس از جلسات فیزیوتراپی را بشناسیم. در ادامه، مهم ترین این دلایل را مرور می کنیم.
فعال سازی عضلات و بافت ها
یکی از اصلی ترین پاسخ ها به سوال چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم، فعال شدن عضلات و بافت هایی است که ممکن است برای مدت طولانی درگیر بی حرکتی یا ضعف بوده اند. با تحریک این عضلات در طی تمرینات یا تکنیک های دستی فیزیوتراپی در منزل در تهران، درد عضلانی موقتی مشابه درد پس از ورزش سنگین ایجاد می شود که نشانه به کار گرفتن مجدد این عضلات است.
فشار تمرینات
در بسیاری از موارد، فیزیوتراپیست ها برای بهبود عملکرد و بازگرداندن دامنه حرکتی مفاصل از تمرینات خاصی استفاده می کنند که می تواند بدن را تحت فشار قرار دهد. این فشار در بافت های عضلانی یا مفاصل باعث درد گذرا می شود. در چنین شرایطی، بیمار ممکن است بپرسد چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم در حالی که هدف درمان بهبود وضعیت او است؛ پاسخ این است فیزیوتراپی دیسک منزل در منزل یا کلینیک که این درد بخشی طبیعی از فرایند تطبیق بدن به حرکات جدید و اصلاح شده است.
التهاب
در پاسخ به سوال چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم، التهاب یکی دیگر از دلایل رایج است. هنگام انجام تکنیک های درمان دستی یا حرکات کششی، بدن ممکن است به شکل طبیعی واکنش التهابی نشان دهد. این التهاب می تواند همراه با درد و گاهی تورم باشد اما معمولاً طی چند روز بهبود پیدا می کند.
شرایط خاص بیمار
وضعیت خاص هر بیمار از جمله نوع آسیب، سن، آمادگی جسمانی و حتی بیماری های مزمن زمینه ای مثل آرتروز یا فیبرومیالژیا نیز پاسخ به سوال چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم را تحت تأثیر قرار می دهد. بیماران با شرایط خاص ممکن است حساس تر باشند و درد بیشتری را حتی پس از جلسات کم فشار احساس کنند. به طور مثال درد می تواند بعد از فیزیوتراپی دیسک گردن در منزل تا حدودی حس شود.
تکنیک های نادرست یا ناکافی
گاهی علت اینکه فرد می پرسد چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم به تکنیک های اجرایی فیزیوتراپیست بازمی گردد. اگر تکنیک ها به درستی اجرا نشوند یا شدت تمرینات متناسب با وضعیت بیمار نباشد، احتمال بروز درد غیرضروری افزایش می یابد.
عدم هماهنگی بین بیمار و فیزیوتراپیست
در برخی موارد، درد ناشی از عدم هماهنگی بیمار و درمانگر است. اگر بیمار در حین انجام تمرینات یا تکنیک های درمان دستی ناراحتی خود را ابراز نکند یا فیزیوتراپیست نتواند درک دقیقی از آستانه تحمل بیمار داشته باشد، این مسئله می تواند منجر به درد شود و دوباره این پرسش را ایجاد کند که چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم؟
علت درد بعد از فیزیوتراپی کمر
درد بعد از فیزیوتراپی کمر از شکایات شایع است و بسیاری از بیماران در روزهای ابتدایی درمان آن را تجربه می کنند. علت اصلی این نوع درد معمولاً به اصلاح الگوهای حرکتی نادرست، بازآموزی عضلات نگهدارنده ستون فقرات و کشش یا تقویت عضلاتی که مدتی ضعیف یا سفت بوده اند بازمی گردد.
علاوه بر این، در بیماران مبتلا به مشکلات دیسک، عصب سیاتیک یا اسپاسم عضلانی، فیزیوتراپی می تواند التهاب های موجود را موقتاً تشدید کند که به بروز درد می انجامد. با این حال، اگر درد شدید یا پیشرونده باشد، بیمار باید با فیزیوتراپیست مشورت کند.
علت درد بعد از فیزیوتراپی گردن
پرسش چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم در بیماران گردن درد نیز رایج است. فیزیوتراپی گردن معمولاً شامل حرکات کششی، تقویتی و تکنیک های دستی است که برای افزایش دامنه حرکتی مفاصل گردن و کاهش تنش عضلانی به کار می روند.
عضلات گردن به دلیل نقش مهم در پایداری و حرکت سر، بسیار حساس هستند و هرگونه تحریک یا تمرین می تواند موجب درد و کوفتگی موقت شود. این درد معمولاً نشان دهنده درگیر شدن عضلات و بافت های مورد نظر و شروع روند بهبودی است، اما درد شدید یا طولانی مدت نیاز به ارزیابی مجدد دارد.
جمع بندی درد بعد از فیزیوتراپی
در پاسخ به سوال چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم باید گفت که در بیشتر موارد، درد پس از جلسات فیزیوتراپی یک پدیده طبیعی و گذرا است که به دلیل فعال شدن عضلات و بافت ها، اصلاح الگوهای حرکتی، افزایش دامنه حرکتی یا ایجاد التهاب موقت رخ می دهد.
با این حال، آگاهی از این دلایل و برقراری ارتباط مؤثر با فیزیوتراپیست می تواند به مدیریت بهتر درد کمک کند. اگر درد شدید یا غیرعادی باشد، لازم است حتماً با درمانگر مشورت شود تا از ایمن بودن و اثربخشی برنامه درمانی اطمینان حاصل گردد.
سوالات متداول درد بعد از فیزیوتراپی
- آیا درد بعد از فیزیوتراپی طبیعی است؟
بله، درد موقت و خفیف پس از فیزیوتراپی معمولاً طبیعی است و نشانه ای از فعال شدن عضلات و بافت ها می باشد. - چقدر طول می کشد درد بعد از فیزیوتراپی برطرف شود؟
معمولاً این درد طی ۲۴ تا ۷۲ ساعت کاهش می یابد. در صورت تداوم بیشتر از این مدت یا شدت زیاد درد، باید با فیزیوتراپیست مشورت کرد. - آیا می توان با کمپرس سرد درد بعد از فیزیوتراپی را کاهش داد؟
بله، استفاده از کمپرس سرد بلافاصله پس از جلسه می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
اینجانب علیرضا کیوان داریان با کد نظام پزشکی: ف-4037 مولف پنج کتاب و نویسنده ده ها مقاله در مطبوعات کشور ، روزنامه نگار، کارشناس برنامه های صداوسیما، فیزیوتراپیست اسبق فدراسیون شمشیربازی، مشاور توسعه سلامتی و مدرس دوره های آموزشی وزارت امور خارجه، محقق شرکت های سازنده تجهیزات فیزیوتراپی،پس از ۲۴ سال تجربه کلینیکی و بالینی در بخش های فیزیوتراپی، آی سی یو و سی سی یو بیمارستان های مختلف تهران و سال ها تجربه به عنوان مسئول فنی فیزیوتراپی درمانگاه زعفرانیه و کار در دیگر کلینیک های تخصصی و همکاری باتیم های مطرح ورزشی و گذراندن دوره های ویژه درمان های دستی ستون فقرات و اندامهای تحتانی و فوقانی، الکتروتراپی و اگزر سایز تراپی نزد اساتید صاحب نام داخل و خارج از کشور و تهیه مدرن ترین دستگاه های فیزیوتراپی و کلینیک مطابق بالاترین استانداردهای پزشکی جهان، کلینیک تخصصی فیزیوتراپی کیوان را در تهرانسر دایر کردم.
